khộ lắm, thôi chim cút đi ngụ.
3 Likes
Trộm vía hồi chị tập gym thì cơ nó chắc nên ít đau lưng, người nhẹ nhàng với linh hoạt hơn nhiều. Giờ thì nhiều cảm xúc tiêu cực quá nên cũng tự làm cho người nặng nề như gấu. Nhiều khi chị ham hố muốn tập đối kháng như queen mà sợ tập xong thì phải trả giá nên cũng rén. Đùi nhiều cơ nên cũng muốn đc thử cảm giác sút ai đó lắm 
3 Likes
Cái này đoạn nào bị đau đắp lên được ko ông đạo?
2 Likes
bài của anh Đạo hình như chống Viêm thì phải á 
k rõ nữa
2 Likes
Đúng rồi Gió, cứ đắp lên là ok hết đó.
3 Likes
À . Em hiểu vđê rồi. Cố gắng đi tập lại hén, vì e thấy cảm xúc tiêu cực nó sẽ vơi đi phần nào nếu mà có vận động hoặc tập luyện ak c. 
4 Likes
Xương rồng hả bác đạo? Làm như bác nói rồi đắp vào chỗ bị gai là khỏi được ạ? 
. Em sẽ thử, cảm ơn bác đạo nha 
3 Likes
Thôi chuyện qua rồi, xóa còm đi bác mất công thị phi tới tiếp rồi lại phiền mod Suzy lắm. Cảm ơn bác nhiều!
6 Likes
Gió hay bị ‘chấn thương’ lưng, có lần bị nặng phải đi châm kim.
4 Likes
không nên thật đó em. môn đối kháng nó vận động phần lưng hông nhiều lắm, để giữ cơ thể cân bằng khi di chuyển. Thôi tập gym hoặc những môn chậm 1 chút để phần lưng không bị bẻ đột ngột.
4 Likes
ối trời, do tập hay gì mà chấn thương lưng vậy Gió.
4 Likes
Được đó Gió, mấy cái này làm ok lắm. Đảm bảo khỏi đó.
5 Likes
Hồi còn tập gym em ăn siêu ít và tập hùng hục để ép cân xuống, trộm vía lúc đó mỡ xuống là chủ yếu còn cơ mất đi có tầm 1 kg thôi. Em cũng ý thức đc vụ cơ chắc sẽ đỡ được lưng nên hồi đó cũng chú ý tập nhóm cơ quanh vùng xương cho nó chắc lắm. Mà giờ thì em dừng tập rồi còn ăn uống không phanh nên phát ra tầm chục cân rồi đây queen ơi 
4 Likes
Do tập yoga á quin 
, gió bị quài luôn á.
3 Likes
Cám ơn ông đạo 
, để gió đi kiếm cây xương rồng về làm 
3 Likes
Thoát vị, phồng đĩa đệm dùng được hem ông đạo?
6 Likes
Hồi trc em cũng lăm le tập thử môn này ý gió. Vào lớp, thầy cho quả ngồi yên hít thở 10 phút, em đau lưng ko chịu đc thế là phải chạy luôn ó gió
3 Likes
Phải đúng loại xương rồng bàn tay như hình nha Gió, chứ mấy cây dài dài không tốt lắm đâu.
6 Likes
Được, chữa mấy cái bệnh về xương khớp tốt lắm.
6 Likes