Cảm ơn Gấu đã nhớ tới mình và mọi người. Trên mạng xã hội là ảo nhưng sự chân thành, ấm áp chúng ta giành cho nhau là thật. Chúc Gấu và anh chị em đang theo dõi chủ đề nhiều may mắn
Những bình luận được các bạn nhắn gửi đến Gấu cũng nhẹ nhàng và êm mượt như vậy. Phải chăng mỗi người đều có băn khoăn khi lựa chọn cách đối đãi với những người từng gặp?
Ai cũng có nỗi niềm và lo âu. Không ai có thể nói rằng bản thân chưa bao giờ khổ. Một bạn nam đã từng nhắn cho Gấu rằng bạn luôn kiềm nén cảm xúc và nước mắt trước người khác.Bạn chỉ khóc khi ở một mình và chịu đựng điều đó. Gấu nghĩ đó không phải là trường hợp ngoại lệ. Rất nhiều bạn, cả nam và nữ dù mạnh mẽ thế nào cũng có những phút giây yếu lòng như vậy. Thôi thì khóc thì khóc rồi, buồn cũng buồn rồi. Lên diễn đàn mà còn phải tranh luận nữa thì càng thêm phiền não.
Nhẹ nhàng cho bản thân cơ hội để nghỉ ngơi. Khoẻ rồi, thoải mái rồi thì tiếp tục hành trình.
Chạy bộ nhanh là cách giảm cân nhanh nhất đó nha. Mỗi sáng nên chọn 1 quãng đường 100 - 200 mét và chạy thật nhanh, chạy xong đi bộ về điểm xuất phát. Lặp lại 3 - 6 lượt như vậy rồi về nhà ăn sáng. Nên ăn nhẹ (như một quả chuối hoặc táo) trước khi tập. Sau 2 tuần sẽ thấy rõ kết quả.
Gấu đã từng giảm 7kg sau 2 tuần chạy đó nha. Nhớ là chạy nhanh, không phải chạy bền nha.
Dạ đợt em đi học bên Sing, đi học vs đi làm chui đi từ nhà ra trạm bus or mrt toàn đi bộ, chiều lại lại đá banh hồi đó mi nhon có 67kg. Mấy năm nay về quê đi làm cảm thấy lười thể thao hơn c ạ. Mập quá sinh bệnh . Phải cố gắng để tập the dục khỏe mạnh thôi hi
Rất ý nghĩa. Khi hệ thống niềm tin và nhận thức được hình thành một cách trọn vẹn thì con người dần nhận ra những giá trị sống tốt đẹp và bền vững, hơn là những mong cầu tạm bợ và ngắn ngủi.
Đầu tư vào bản thân là khoản đầu tư không bao giờ lỗ
…Cảm ơn Gấu đã quay lại và vẫn lợi hại như xưa